ホットヨガ　自律神経

ホットヨガは、自律神経を整える効果が期待できることで人気のある運動のひとつです。温かい環境の中で行うヨガは、血流を促進し、副交感神経を優位にすることでリラックス効果をもたらします。今回は、ホットヨガが自律神経に与える影響や、具体的な効果に...